なんだか疲れがとれないなーということ、ありませんか?【3つの栄養が足りてるか、チェックください】
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なんだか疲れがとれないなーということ、ありませんか?【3つの栄養が足りて...
今日のテーマは、なんだか疲れがとれないなーということ、ありませんか?です。
結論というかお伝えしたいことは、3つの栄養が足りてるか、チェックくださいです。
なんだか疲れがとれないなーということ、ありませんか?
なんだか疲れがとれないなー。そんなとき、なにをしますか?まず、よく食べてよく寝る。これ、1つめです。すなわち、肉体の栄養です。
でも、これでも改善しないことはないでしょうか?ちょっと横道にそれます。わたしは、若い頃、リゲインを1日2本飲んでました
疲れというのはほとんどが気持ちの問題
それで、あるとき、くわしい人から言われました。「疲れというのはほとんどが気持ちの問題。実際、リゲインは興奮剤とかカフェインが効いてるらしいよ」。気持ちをふるいたたせる方が実際、疲れには効くようです。
話をもどし、2つめは感情の栄養です。これはストレスが原因で疲れてるという状況です。なので、発散できることをやるべし、です。
直近のわたしでいえばゲームです。つい先頃、4月18日にファイナルファンタジー16の追加コンテンツ(『FF16 海の慟哭』)が出ました。いま、やってます。
そして、3つめは精神の栄養です。これは、悪い情報に毒されてるという状況。昨今の現代社会、SNSは他人の誹謗中傷であふれてます。
そういうのを見てると知らず知らずのうちに精神が荒廃します。なので、良い情報をいれることが、ここでの処方になります。これも、直近のでいえばこちらの本です。
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『本当は逢いたし』
いま、読んでます。穏やかな気持ちになれます。どんな本かというと84歳の俳人の方のエッセイです。ところどころにある俳句が実によいです。
わたしがバイブルにしてる書籍がネタ元
まとめに変えて、今日の話のネタ元はわたしがバイブルにしてる書籍『お金の新聞』の第6巻です。モチベーションが上らないときの処方として書いてあります。
むろん、もっと深掘りされています。例えば、食についてもどんな食べ物がモチベーションをあげるのか?とかですね。ご興味ありましたら読んでみてください。
ということで、ここのテーマでのお話は以上です。
それでは。お付き合いいただき、ありがとうございました。
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