とうとうアレが忍び寄ってきた【”老い”です】
今日のテーマは、とうとうアレが忍び寄ってきたです。
結論というかお伝えしたいことは、”老い”です。
とうとうアレが忍び寄ってきた
心身の不調って、どこかありますか？わたしは、これまではなにもなかったです。内臓が悪いとか、腰が痛いとか、夜、眠れないとかもぜんぜんなかったです。
でも、はじめて、目がすごく疲れるようになりました。具体的にはわたしは１日中、キンドルで読書しててもだいじょうぶでした。
でも、最近、１時間くらいで目がいたくなります。本を読むことが好きなので、個人的に大問題です。
そこで最近、２つ始めました
そこで、最近、２つ始めました。１つめは、オーディブル。
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知ってますか？本の朗読を聴くサービスです。当たり前ですが、目が疲れないです（※聴いてるので）。
姿勢も問われないです。寝転んで聴けるのも良いです。ただ、デメリットは本を読むよりだいぶ時間がかかることです。
１時間で読める本を５時間えんえん聴いてる感じです。でも、移動中とか作業中とか寝る前とか”ながら聴き”できます。
なので、時間を有効活用できるという説もあります。まずは、こちらを読んでます（※マーケティングが好きなので、ですね）。
サプリってのんでますか？
２つめはサプリです。疲れ目に効くというビタミンＢサプリを初めて購入。
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サプリってのんでますか？わたしはこれまでのんだことなかったです。なぜなら効き目が分からないのと、一度のみだすと手放せなくなりそうなので。
でも、背に腹は代えられぬ、ということではじめました。毎日２錠です（※朝と夜）。すぐには効かないと思うので１か月くらい経って効きはじめるといいなと思ってます。
とうとう”老い”が忍び寄って来た
まとめると、とうとう”老い”が忍び寄って来たかと思ってます。わたしも５７歳なのでしかたないです。
同年代の人とやりとりしてると誰もが大なり小なり、心身の不調はあるみたいです。健康第一ですのでね。ご自愛ください。
あとは、体力増強です
あと、根本的なところで、わたしは体力が絶望的に無いです。原因は引きこもりで、運動してないから。
運動は、朝のラジオ体操と夜のＶＲ卓球だけです。なので、体力増強を今後のテーマにします。
いま、良さげに思ってるのは、以前、小山さんに教えていただいた７分間エクササイズです。
ただ、これ、相当、きついのですよね。まともにやったら死にました。なので、少しずつやっていきます。
ということで、ここのテーマでのお話は以上です。
それでは。お付き合いいただき、ありがとうございました。
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