最近やってる、良い感じのルーチン６つ【どれもおすすめ】
ここでのテーマは、最近やってる、良い感じのルーチンです。
結論というかお伝えしたいことは、どれもおすすめです。
今日は、趣向を変えて、最近やってる、毎日のルーチンをご紹介します。
どれも、心や身体の状態が良くなってる感があり、おすすめです。
１．日記を書く
日記は夜に書くものというイメージあるかもですが、朝、起きて、すぐ書いてます。
書くことは、昨日の振り返りです。
そうすることで、今日が昨日より良くなっていく感覚が持てて、精神的に落ち着きます。
ちなみに使ってるのはこのノートです。
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２．ラジオ体操
ラジオ体操は発明と言われますね。全身の筋肉を効率よくほぐすのにこの上なく適している、と。
わたしは、このYouTubeを見て、好きな時間にやってます。
３．部屋の掃除をする
これも気持ちが落ち着きます。前にも書きましたが、自分の心をキレイにしている気分になります。
使ってるのは花王の大ヒット商品、クイックルワイパーです。
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４．布団乾燥機をかける
わたしは睡眠の質をあげるためにいろいろ試しています。
それで、今のところ、布団が気持ちいい、がいちばん効果ありという結論です。
毎日寝る前にかけると、すごく快適ですよ。使ってるのはこちらです。
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５．１日２リットルの水を飲む
浄水器を通してます。なんだか代謝がよくなりました。
具体的には、かさぶたの直りが早くなった気がします。
使ってるのはこちらです。
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６．ナッツを食べる
最近、昼食はナッツのみです。ナッツはすごく栄養バランスが良いらしいです。
しかも、少量でも高カロリーとのこと。１回につき200グラムくらい食べてます。
こちらを買ってます。
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以上です。気になるものがありましたら、ぜひ試してみてください。
ということで、ここのテーマでのお話は以上です。
P.S.
話は変わりますが、久々に無料レポート紹介です。
Amazonからの警告メールへの対処法です。
”真贋”という文字があるとアカウント停止にまっしぐら感があり、なかなか恐怖です。
すぐに使うことは無くても、保存版として持っておくと良いですよ。
ご一読してみてください。
それでは。お付き合いいただき、ありがとうございました。
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